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  • 简易拳操健身法

    刘?K  /  2003-12-01  /  人民体育出版社
    ¥7.8(6.5折)定价:¥12.0

  • 锻炼圣经

    霍尔  /  2005-03-01  /  中国轻工业出版社
    ¥33.3(4.9折)定价:¥68.0

    本书目的就是为你提供一切可行的锻炼指导和健身方案,甚至还有最实际的时间和预算安排,让你根据自己的实际情况选择合适的体育锻炼...

  • 明星教练顾又铭教你打造王者身材

    顾又铭  /  2010-08-19  /  现代出版社
    ¥13.6(3.4折)定价:¥40.0

  • 舒畅自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥13.9(7折)定价:¥19.8

    消除酸痛,是按摩最为大家熟悉的功能之一。不论是久坐少动的上班族,还是需长时间站立、行走的人们,都极需按摩为你赶走酸痛难耐的感觉,恢复一身的轻盈自在! 不过,按摩人人都会,效果却大有不同哦!真正懂得按摩的人,会针对不同的酸痛部位,指压最具疗效的穴位,若再配合大范围的局部按摩,更能快速为你解除酸痛的警报! 其实,偶尔的酸痛是难免的,尤其颈、肩、手、腰、膝、腿、足七大部位,更是最常被酸痛攻占的领域。如果你常为身体酸痛所苦,那

  • 施瓦辛格健身全书

    ¥63.7(6.5折)定价:¥98.0

      这本书包含健身所有方面的一切知识:从健身的背景知识和基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容。书中有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材...

  • 健身球上塑身段

    杨文萍  /  2009-01-01  /  北京体育大学出版社
    ¥6.9(4.3折)定价:¥16.0

    健身球既有趣又有效,既柔软又安全,对各种健身水平的人来说,都不失为一种很好的塑身方式。 本书主要针对女性身体的几个容易堆积脂肪的重点部位,如腹部、腿部、臀部等介绍了一系列的健身球练习动作。可能你会注意到,某一个部位同时介绍了好几个练习动作,这并不是要求你每次做练习时把它们连续地全部做完,而是出于让塑身练习多样化的考虑...

  • 拉伸-打造没有疼痛的身体

    矢野启介  /  2012-07-01  /  北京理工大学出版社
    ¥25.2(7折)定价:¥36.0

    本书是以关节机能运动学为基础,详细介绍了整形外科疾病、运动障碍等疾病的拉伸和锻炼方法,着眼于关节的机能异常,并为了改善这些机能异常而写的。这是一套在自己家中就能简单进行的、一个人就能做的,并且能够减轻病痛的体操...

  • 肌肉力量基础训练-基础知识

    ¥24.9(8.3折)定价:¥30.0

    1962年出生于日本东京都,1987年毕业于日本东海大学,硕士研究生,专攻体育学。现在主要从事力量训练方法研究。同时在日本国内最大规模的训练基地——东海大学训练中心担任总教练,指导20多所学校运动队的训练工作。是jati认定高级训练教练员。主要兼职有日本国立体育科学中心客座研究员、日本训练指导者协会理事等。 到目前为止。曾指导过日本柔道联盟集训队、日本男子国家排球队以及众多高水平运动员的训练工作。并且。在大众运动健身、健身俱乐部

  • 五形动法

    ¥3.2(3.6折)定价:¥9.0

    《武术健身方法丛书》推出的龟鹤拳养生操、天罡拳十二式、太极藤球功、流星健身球、五形动法、九式太极操、双人太极球、形意强身功八个武术健身方法,是国家体育总局武术运动管理中心依据国家体育总局体武字256号《关于在全国征集武术健身方法的通知》精神,成立了评审工作领导小组,同时聘请有关专家组成评审委员会,对广泛征集起来的申报材料,按照所选方法必须具备科学性、健身性、群众性及观赏性的原则,认认真真地评选出来的。 本书为该系列丛书之一,介绍的是五

  • 柔力健身球

    姜桂萍  /  2002-10-01  /  人民体育出版社
    ¥12.6(7折)定价:¥18.0

    柔力健身球富于弹性,色泽明快,擅长滚动,动作舒适有趣,可依托球对人体各部位进行锻炼,在缓解腰背部疲劳、腹部减脂方面有明显的作用,是一项方便、有效的健身活动。书中介绍了柔力健身球的健身功效、具体的锻炼方法和成套动作范例,以图为主,直观性强,易学易练...

  • 完全健身(附光盘)

    金山  /  2004-04-01  /  北京出版社
    ¥8.6(4.3折)定价:¥20.0

    《完全健身》所采用的方法符合了美国运动医学学会和美国医学会等专业协会的最新研究和大力提倡的健身和健康生活方式。作者本人在健身、康复等学术领域的研究和多年实践的经验让这些专业知识变得简单易行。本书最大的特点是它充分依照了现代中国人的生活特点。使之更有会对性和实用性。在它出版之前,我已经迫不及待地要把它介绍给我在中国的家人,我希望在国内更多的朋友能够从这本书中受益,赶上国际健康的潮流。 ...

  • 流星健身球

    ¥5.3(3.5折)定价:¥15.0

    《流星健身球》为武术健身方法丛书之一,介绍的是流星健身球,由原任北京市武术协会副秘书长,海淀区、东城区、首都体育学院武协副主席,花拳研究会会长,戳脚翻子研究会副会长,日本东京太极拳协会总教练谢志奎创编...

  • 健身气功与养生之道-从头到脚说健康-2

    曲黎敏著  /  2010-01-01  /  长江文艺出版社
    ¥9.3(3.2折)定价:¥29.0

    以一部《从头到脚说健康》声名远播的曲黎敏,再次推出《从头到脚说健康2》。曲黎敏对健康养生独到、精准的理念,源自于将传统大典《黄帝内经》融入血脉。此次,更是深入浅出说医理,简单易懂谈方法,读者既能从头到脚学原理,又懂从头到脚锻炼法。中医智慧不在束之高阁,举手投足皆可养生保健。...

  • 拉筋让你更年轻-内附身体柔软度年龄检测法

    ¥19.4(6.5折)定价:¥29.8

      你知道自己的身体柔软度年龄是几岁吗?外表即使再年轻,身体如果老化,健康就容易出毛病。   本书所教的拉筋操和能够彻底舒展身体“核心”的准备操,适合不同的人群:平日没有任何运动习惯的人,只要做轻松、简单的基本拉筋操就够了;想进一步活动筋骨的人,则有活力拉筋操;久坐办公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增进健康与达到减肥效果的人,可以通过书中特别介绍的项目来达到目标。   不管你是“无法维持运动习惯”的人还是“虽然想运动,却一直挪不出时

  • 吴长新养生救命拍打功

    吴长新 著  /  2013-02-01  /  吉林科学技术出版社
    ¥8.0(3.2折)定价:¥25.0

    中医有所谓“通则不痛,痛则不通”的说法,“拍打”是让“痛则不通”变成“通则不痛”的最简易方法,但很多人拍拍打打,却不知其原理与手法,拍错了反而易造成伤害。本书结合中西医理及针灸经络的理论,介绍正确的拍打手法,让学习者真正达到养生功效。 作者吴长新认为,“拍打”可以不局限于平

  • 爱上跑步的13周

    ¥20.8(6.5折)定价:¥32.0

    坚持跑步的第一步:爱上跑步。 在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。 《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面,可

  • 无器械健身:女性版

    ¥25.9(6.5折)定价:¥39.8

    本书作者马克·劳伦和乔舒亚·克拉克, 针对女性健身的特殊性, 开发了一套简单有效的健身系统, 同样不需要专门的器械和场地, 只需要做5种动作, 每周只需练习3次, 每次15分钟, 就能帮助女性减去脂肪, 重塑肌肉, 构建起梦想中的身材...

  • 静坐养心500问-畅销五年修订版

    郭超  /  2015-09-01  /  作家出版社
    ¥24.7(6.5折)定价:¥38.0

    ★调身——让身体安如磐石 调息——让呼吸轻细悠长 调心——让心灵纤尘不染 ★符合中国人人体特征的身心理疗秘法! ★消弭尘世的喧嚣与浮躁,治愈个体的焦虑和压力! ★内文附送道教养生长寿修炼炼功夫的古籍善本《廿四式长生图》。 ★静坐是一门古老、科学的心灵修练方法。儒、道、佛家都极为珍视的修身秘宝!静坐不是逃避现实,而是灵性的提升,能使人身心澄净。 ...

  • 拉伸运动系统训练-全彩图解第2版

    尼尔森  /  2016-01-01  /  人民邮电出版社
    ¥32.4(6.5折)定价:¥49.8

    美国运动医学会会员、肌肉拉伸权威专家阿诺德g. 尼尔森,运动科学教授尤卡科科宁联合创作 英语版本畅销超过25万册! 这是一本全面而系统的拉伸书,不仅有身体各个部位的拉伸动作训练,还有拉伸解剖学原理,以及针对不同锻炼水平,针对不同锻炼目标的针对性拉伸训练计划。帮助你提高柔韧、耐力和力量 ,减少肌肉疼痛 ,改善关节灵活性,好处不胜枚举。 通过阅读本书,你可以获得下述宝贵资源: 全彩专业人体肌肉解剖图 就像为每种拉伸动作提供了x光片,

  • 街头健身

    ¥55.9(7折)定价:¥79.8

    1.随时、随地、有无器械皆可锻炼,让体能达到极限*! 2.跟随详细进阶练习图,从基础动作到高难度动作,谁都能掌握就街头健身所有神技! 3.*炫酷的健身,街头炫技必备!...

  • 心灵太极道

    颜农秋  /  2017-04-01  /  广东人民出版社
    ¥68.3(6.9折)定价:¥99.0

    太极拳武术家 阮纪正、中科院心理研究所教授 王极盛 倾情作序 中华学专家 肖君和 诚意推荐 颜农秋教授真人示范24式演练视频,边看边学很轻松! 太极身心导引技术 练拳健身修心悟道 感受松静自然力量 形成圆融和谐品格 逍遥游世太极人生 胸怀大爱慈航宇宙 像拳非拳 是书非书 似道非道...

  • 绝技写春秋:武医宗师郑怀贤

    ¥70.4(8折)定价:¥88.0

    本书以图文并茂的形式对郑怀贤等老一辈武术家进行了系统回顾和梳理, 旨在传承中华武术精神, 郑怀贤为中华武术泰斗, 先后师从于“飞叉大王”李洱庆、戳脚门大师魏昌义、孙氏太极拳创始人孙禄堂等武术大家, 技艺精湛, “八卦掌”“活步推手”“散手”“快摔”“擒拿”为西南武术界中的技艺绝技, 一生中又以“飞叉”“孙氏八卦掌”“擒拿”为三大技艺绝技, 其武术技艺和武学思想闻名海内外, 是成都体育学院乃至中国武术发展中宝贵的文化遗产之一...

  • 背部功能强化训练-肌肉训练彩色解剖图谱

    菲利普.斯特里亚诺  /  2017-09-01  /  人民邮电
    ¥32.4(6.5折)定价:¥49.8

    美国按摩医师专业指导 人人皆可受益的健康背部训练计划 强化背部肌肉力量及柔韧性、改善脊柱稳定性、有效预防背部及颈部疼痛的72个健身训练 329幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、锻炼部位、锻炼目标、类型、等级、益处、避免事项、注意事项、专家建议、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。 13 种颈椎锻炼 强化颈椎,维持颈部柔软与灵活,改善颈部动作范围,预防和缓解颈部僵硬与

  • 好好吃饭

    ¥39.0(7.5折)定价:¥52.0

    《好好吃饭:无须自控力三观很正的瘦身指南》作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”,穷其一生都在研究一件事:到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生,而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉,并帮助优选海量读者显著减轻了体重。通过大量行为经济学研究,他证实:我们吃得过多,并非因为我们饥饿,也非食物可口,而是受到了外部环境的心理暗示。这些不良的心理暗示存在于日

  • 健身流行风动感街舞

    肖晶  /  2004-04-01  /  农村读物出版社
    ¥3.8(2.1折)定价:¥18.0

    HIP-HOP是20世纪70年代所谓的HIP-HOP DANCE,即现在最广泛流行的街舞统称。它起源于美国纽约的布鲁克林区街头舞者的即兴舞蹈动作,这些舞者很自然地在他们的舞蹈中进行着发挥,发展出多样的HIP-HOP风格,在20世纪80年代红极一时。它包括POPING(机械舞)、BREAKING(霹雳舞)、LOCKING(锁舞)、WAVE(电流)。本书选择和收集了几个具有典型风格的国家的HIP-HOP健身操,分别进行讲授,配合图片对照由

  • 运动养生金处方-含盘.

    ¥16.3(6.5折)定价:¥25.0

    自古以来,运动就伴随着人类。在我们的身体当中,其实隐藏着令人惊奇的潜在能力。无论年龄有多大,只要能够注意调整自己的生活,适度地运动,不论多晚,都能保持好的身体状态和体力。本书针对不同的人群,从日常生活中的方方面面讲述了进行科学运动的方法,既节省了你的宝贵时间,又可以为你节省大笔用于治疗疾病上的金钱,使你的身体更健康。本书带给你的是科学运动锻炼的知识和健康时尚的生活...

  • 请朋友少饮 让“敌人”多喝

    田文 著  /  2008-11-01  /  国际文化出版公司
    ¥20.9(7折)定价:¥29.8

    本书将酒、酒文化、健康饮酒常识等相关知识进行了详细介绍,是一本告诫人们应该如何正确饮酒,让酒为我们的生活带来健康、带来快乐与幸福之书...

  • 健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民体育出版社
    ¥11.2(4.3折)定价:¥26.0

    本书系统介绍了有关健美操的知识及学校健美操、竞技健美操、大众健美操、形体健美操、健美操与科学锻炼、健美操与音乐等方方面面的内容,并附大量图解。全书内容丰富全面,是健美操爱好者的必备读物。 ...

  • 健康策略

    世安  /  2003-04-01  /  中国电影出版社
    ¥11.6(7折)定价:¥16.5

    这是一套为女性朋友全方位服务的丛书。它不仅突破了以往人们对常识的那种狭隘的认识,更突破了时下那些时尚女性图书滥俗的格局,而且从实际情况入手,系统阐释了女性所面临的诸多问题的解决方法,其内容包括了女性日常生活的各个方面的常识。 每一本书都解答着女人最感兴趣的问题,每一本书都详述着种种切实可行的方略...

  • 动感街舞

    肖晶  /  2004-04-04  /  农村读物出版社
    ¥6.1(3.4折)定价:¥18.0

    HIP-HOP是20世纪70年代所谓的HIP-HOP DANCE,即现在最广泛流行的街舞统称。它起源于美国纽约的布鲁克林区街头舞者的即兴舞蹈动作,这些舞者很自然地在他们的舞蹈中进行着发挥,发展出多样的HIP-HOP风格,在20世纪80年代红极一时。它包括POPING(机械舞)、BREAKING(霹雳舞)、LOCKING(锁舞)、WAVE(电流)。 本书选择和收集了几个具有典型风格的国家的HIP-HOP健身操,分别进行讲授,配合图片对照

  • 走路法全书--走路与健康

    斯皮尔娜  /  2004-08-01  /  海南出版社
    ¥15.4(7折)定价:¥22.0

    本书的特点是:三项运动计划、稳定——突破计划和卡路里极限消耗计划可以让你通过走路减去过多脂肪,达到减肥减肥目的。 5000米疾走的训练计划,提高你的走路速度,增强你的力量和耐力。 以瑜珈训练作为辅助。使你走得更加畅快...

  • 冥想治病

    巴尼斯  /  2005-01-01  /  中国轻工业出版社
    ¥20.9(7折)定价:¥29.8

    马丁娜·巴尼斯所写的这本《冥想治病》,向读者介绍了保持身心健康的许多技巧,可以说是对大众健康的重要贡献。 本书所介绍的治疗技巧对缓解精神抑郁有显著的疗效。其放松练习更是缓解和治疗慢性头疼的好方法。 冥想练习也可以提高人体的免疫力,特别是在流行性感冒蔓延的时候。研究还表明,冥想练习甚至可以增加癌症病人体内抵抗肿瘤的细胞。所以,我要说,为提高免疫能力而花一些时间是值得的。 其他一些如溃疡、慢性心脏病、某些肠道疾病,以及哮

  • 中外保健按摩技法全集

    任权  /  2005-05-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥19.6(4.9折)定价:¥40.0

    本书主要介绍了按摩基本概论;按摩基本原理;按摩基本要求;按摩基本常识;按摩相关技法等内容...

  • 活力养生健康书

    徐帮学  /  2005-06-01  /  中国文联出版社
    ¥16.8(7折)定价:¥24.0

    根据调查显示,现代人最头痛的问题就是,整天昏昏欲睡,没有精神,做事没有冲劲。本书就是要告诉你,如何从各方面着手,重新打造一个神采奕奕的自己。具备高活力水平的人拥有一种不可思议的能力,工作表现出色,也能享受人生...

  • 不要胖嘟嘟

    (美)莱恩  /  2004-12-01  /  中国城市出版社
    ¥12.9(6.5折)定价:¥19.8

    本书教导家长如何帮助孩子在不影响发育、心理的前提下,根据家里生活方式、孩子的个别需要,循序渐进地减到理想体重。 ◎评估孩子肥胖的因素 ◎设计均衡、健康的饮食计划 ◎介绍有趣、适用全有的运动 ◎提升孩子的运动量 ◎在不影响孩子的自尊下进行减重 ◎建立一个终身适用的饮食、运动习惯 本书分为五个部分。第一部分会教你评估影响孩子体重的因素,只有找出这些造成他体重过重的因不比,才能进行后续

  • 积累健康1000则

    王敏  /  2005-08-01  /  人民军医出版社
    ¥22.4(7折)定价:¥32.0

    本书作者是位社会活动家,多年来从各种报刊、杂志上收集许多有益健康的语录和文章,有的还印成小册子赠送亲友,在社会上引起一定反响,很受欢迎。现从所收集的上万条资料中选取精华千余条加以整理,按保健防病篇和治病康复篇分类,内容涉及心理健康、老年保健、健康生活方式、药物常识、防病知识、睡眠常识、运动防病、微量元素与健康,以及烟、酒、茶与健康,果蔬与防病等保健防病常识;还涉及心脑血管疾病,呼吸道疾病,糖尿病,胃肠道疾病,肝、胆、肾疾病,耳、鼻、喉

  • 改善你的体质

    赵之心  /  2005-08-01  /  机械工业出版社
    ¥9.8(4.9折)定价:¥20.0

    体质和水、矿产、土地一样,不仅是资源,而且是财富。然而在享受现代化生活式的同时,我们的体质也在随之下降,如果不加重视,将对你以后的健康埋下隐患。本书从体质健康的本质基础——血液健康、骨骼健康谈起,在帮助你发现体质隐患的同时,教你运用正确的体育锻炼方式,使你的体质得到改善...

  • 亚健康自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥12.9(6.5折)定价:¥19.8

    常言道“人吃五谷杂粮,难免会生病。”所以,我们常会在生活中发现身体出了小毛病,虽然不是很严重,但就是会令人在意、令人不舒服。这个时候,你都怎么处理呢?请医师查个究竟,还是置之不理,过一天算一天? 站在“预防胜于治疗”的立场,当场建议你选择前者的处理方式,而在检查治疗之余,更建议你使用一种比食疗更方便,比运动更轻松的保养方式—按摩! 中医认为,按摩可疏通血脉、活络筋骨、调养脏腑功能,一直是备受推崇的养生之道!不过,按摩虽然对

  • 做自己的健身教练

    怀亚特  /  2005-09-01  /  湖南科学技术出版社
    ¥18.2(7折)定价:¥26.0

    本书是由英国资深的健身教练撰写,不仅适合初学者,对长期健身爱好者也能提供很好的帮助,是想要通过运动改善健美人士的宝典...

  • 健康顾问

    王捍峰  /  2006-03-01  /  经济日报出版社
    ¥25.2(7折)定价:¥36.0

    本书是针对上班族特别是领导群体的何健用书。全书紧密围绕健康生活新理念——“更新观念、注重保健、家庭急救、疾病预防、合理就医、安全用药。”希望能够帮助大家树立起正确的保健意识,拥有健康的生活观念,提高生命质量。《健康顾问》从细微处入手,从“注重日常保健、日常安全用药、合理就医指导”为主线,注重实用性和与专业指导性相结合。 健康的生活来自科学的生活方式。《健康顾问》第一篇为日常保健篇,从营养、运动、心理、常见疾病等多个角度阐述如何通

  • 面部反射区按摩保健法-(随书赠盘)

    欧阳八四  /  2006-04-01  /  江苏科学技术出版社
    ¥10.8(4.9折)定价:¥22.0

    面部反射区按摩保健法是指在面部的反射区或经络腧穴等部位上,进行手法按摩或借助按摩工具对这些部们加以刺激,以达到预防和治疗疾病目的的一种方法。它主要是在古代医学“面部脏府与肢节定位关系”学说的基础上确立起来的,同时结合了中医学的脏脏经络理论与现代医学的解剖定位理论,体现的是面部反射区与人体脏腑经络理论与现代医学的解剖定位理论,体现的是面部反射区与人体脏腑肢节的对应关系,通过对这些反射区进行按摩等刺激,起到调整人体阴阳平衡的治疗保健作用。

  • 健康就可爱-Q101个?(09)

    鼓点  /  2006-05-01  /  东方出版社
    ¥26.6(7折)定价:¥38.0

    “多吃豆芽,才能长高”,“吃饭要细嚼慢咽”,大家一定听说过诸如此类的老生常谈。 这些都是大人们为了小朋友们的健康经常挂在嘴边的话,可事实果真如此吗? 《健康就可爱》满足了小朋友们在生活中的诸多有关健康的好奇心,同时纠正了大家长期以来对健康常识的错误认识。 《健康就可爱》对大家平时关心的健康问题,都一一给予了详细说明。每一个问题,都以通俗易懂的语言加以讲述,同时还配有相应的漫画,读起来妙趣横生。 那么,我们是不是

  • 指压穴道-按走疾病和疲劳

    薛明新  /  2006-04-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥5.9(4.9折)定价:¥12.0

    随着人们生活水平的提高,人们越来越重视生活质量,怎样生活得列健康、怎样用最简单的方法获得健康是人们比较关注和追求的。这方面除了科学平衡饮食、积极调整心态外,合理的健身方法和生活方式是最重要的。“生命在于运动”,“不通则痛”是永恒的道理。而在目前多数人不能定期去健身房、流游馆、健美班的情况下,如何选择科学而经济的健身方法成为人们关心的话题。 本书由经验丰富的针灸、按摩专家撰写,内容都是围绕临床上遇到的、人们经常询问的有关如何用简单

  • 大学生健康教育教程

    ¥13.7(7折)定价:¥19.5

    本书内容包括健康和健康教育,大学生心理健康,营养、饮食与健康,大学生常见传染病,大学生常见内科疾病,大学生常见外科疾病,大学生常见口腔疾病,急救,药物基本知识,常见检验及检查结果的临床意义等10章。全书内容简明扼要,针对性强,重点突出预防及应急处理,融科普性、可读性和实用性于一体,既可作为大学生健康教育的讲座教材或试用教材,又可供各高等院校从事大学生健康教育工作的人学习参考...

  • 白领的健康快车

    张志军  /  2006-06-01  /  现代出版社
    ¥14.3(6.5折)定价:¥22.0

    古希腊哲学家赫拉克里特曾指出:“如果没有健康,智能就难以表现文化无从施展,力量不能战斗,财富变成废物,知识也无法利用。”的确,健康是人类最大的财富,也是任何东西都无法与之相提并论的。 有一首顺口溜:“吃得好,营养少,吃饭少;陪笑多,欢乐少;住店多,回家少;看似潇洒走一回,内心孤独谁知道?”据说,这是如今我中部分白领阶层真实的生活写照。他们对健康的重视很大程度上仍停留在疾病治疗上,预防、保健、调控、锻炼在很大程度上没有受到广泛的重视。

  • 王岩昆极简手指操

    王岩昆  /  2006-09-01  /  北京出版社
    ¥12.2(6.5折)定价:¥18.8

    本书由手指操始创者王岩昆老先生总结多年教授经验精心编撰,包含基本手法、大脑风暴、“手”护健康三大部分,涉猎45种家庭常见病的锻炼手法...

  • 改变一生的健康习惯

    王志艳 编著  /  2006-06-01  /  中国纺织出版社
    ¥16.9(6.5折)定价:¥26.0

    本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面,分别讲述了令你健康一生的120个习惯,让你摆脱一些看似正确的坏习惯,精力充沛地面对每一天的太阳...

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